先日、家族で久しぶりに日帰り温泉に行きました。

次女がだいぶ大きくなって、岩盤浴やサウナに興味をもちはじめました。

私は昔から温泉は大好きでしたが、サウナや岩盤浴が得意ではありませんでした。

入っている時は気持ちいいのですが、でた後の温度差で必ずと言っていいほど頭痛がするからです。

もうかれこれ20年くらい入っていなかったのですが、体質も変わっているかもしれないと試しに次女と一緒に入ってみました。

40度くらいの岩盤の上にタオルをひいて「私の中の老廃物や負の感情まで、要らないものは全て出て行って！」と願いながらじんわりと汗をかきました。

その後何度か温泉を出たり入ったり、ご飯を食べたりしながら日帰り温泉を楽しみました。

半分覚悟していた頭痛はしませんでした。

そうして、帰りの車に乗り込み、あっという間に熟睡です。

帰ってからは、程よい疲れを通り越しそれはもうぐったりです。

結局、次の日まで疲れが残り岩盤浴や温泉の入り過ぎには気をつけようと誓いました。

同じ様に私と一緒に出たり入ったりを繰り返していた次女は、帰りの車も次の日も元気100倍

でした。

若さなのか、体質なのか、はたまたその両方なのでしょうか？

羨ましい限りです。

ここで東洋医学の考え方で体質を考えてみました。

おそらく、血虚体質かと思います。

簡単にいうと、血が不足している状態です。

私の様な血虚体質には、軽めの運動が良しとされています。

岩盤浴やサウナは、体力を消耗しすぎるので、明らかに向いていないんですよね。

自分自身の体質を理解して、どんな生活を送ったらいいのか知ることが本当に大切だと痛感しました。

ヨガのレッスンでも一人ひとりの体質に合ったレッスンをしていこうと，改めて誓った出来事でした。

2022.01