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自然の植物の香りは心をリラックスさせるだけではありません。

自然治癒力や免疫力を高める効果もあり、健康を維持し増進するのにとても良い影響を与えてくれます。

心地よい香りに包まれて、気持ち良く動いていきます。

ストレスを感じている方や、夜なかなか寝付けない方にもおすすめです。

講師は、アロマテラピー１級を取得しています。

骨盤を中心に身体を動かしていきます。

正しい姿勢を取り戻し、健康でしなやかな身体を作ります。

骨盤の周りの筋肉は大きい筋肉が多く消費エネルギーも大きくなります。

その為、痩せやすい身体につながります。

また、骨盤の中には女性ならではの臓器、子宮や卵巣があります。

骨盤を整え、血流をよくすることにより生理不順や月経痛、更年期症状の緩和にも効果的です。

産後の方も無理のない範囲で行っていきます。

辛い腰痛にもおすすめです。

自律神経は、季節の変わり目や朝晩の気温差、疲れ、ストレスにより簡単に乱れてしまいます。

また、加齢によってもその働きが乱れることがあります。

自律神経が乱れると、血管や筋肉、内臓にまで悪影響が出てきます。

その症状は人によって様々です。

自律神経は目には見えませんが背骨のまわりを中心にはしっていると言われています。

背骨のまわりの筋肉を動かし深い呼吸を繰り返します。

かたくなった背中の筋肉をやわらかくして自律神経にアプローチしていきます。

心を沈めて、ストレスや緊張を手放し、体調を整えていきます。

私たちの住む日本には四季があります。

春には草木がいきいきと目をだし、夏には万物が咲きこぼれる。

秋は収穫の時、万物が実を結ぶ。

冬、万物は閉じ静かに沈む。

季節を楽しみ、季節によって変化する体を見つめていく。

東洋医学の知恵を用いて、季節に合わせた動きを取り入れていきます。

また、気の流れ道である経絡を適度に刺激して、身体を自然とほぐし温めていきます。

疲れにくい身体をつくりながら、すすむ季節への準備をしていきます。

全ての女性におすすめです。

講師は漢方養生指導士初級を取得しました。

2022年11月より料金改定になります。

プライベートレッスン60分　4000円

お二人組レッスン60分　3500円（おひとり様

お気軽にお問い合わせください。