ヨガをお伝えさせて頂く中で私が一番大切にしている事は一人ひとりに寄り添うという事です。

ただヨガをするだけだったら、YouTubeやビデオでもできますよね。

でもせっかくお金を払って頂いて、大事なお時間を使って来て下さっているのでできる限りその方にあったヨガをお伝えしたいのです。

実際にはまず、お身体の状態、心の状態を確認させて頂いてからレッスンをさせて頂いています。

毎回、必ず痛む所はないか、どこが動かしにくいとか、左右差、睡眠や、月経痛など細かく記録を取らせて頂いています。

そして必ず次回来て頂く時までに、解剖学、ヨガの動きをもう一度確認してより良いヨガをお伝えできるように準備させて頂いています。

ヨガは急に良くなる事はなくても続けていく事で不調が必ず改善していきます。

そして、心の状態も必ず伺っています。

心が元気な時も、そうでない時も自分に丸ごとオッケーを出せるようにカウンセリングさせて頂いています。

元気がない時は胸を開いて、前向きになれるようなワークを多めに入れたり、時にはゆっくりとお話しを聞かせて頂く事もあります。

少しでも、来て頂いた方が快適な毎日を過ごせるようにお手伝いしていく事が私のヨガです。

ヨガの学びをとめることなく、生徒さんに寄り添っていきます。

2021.10