記録的大雨

先日の夕方から、朝方にかけて、埼玉県では、猛烈な雨が降り続けました。

ある地域では、平年の７月１ヶ月に降る雨の2倍以上が降ったそうです。

またある埼玉県の別の地域では、

「記録的短時間大雨情報」が９回発表され、一部の住民に対して、大雨警戒レベルで危険度がもっとも高い「緊急安全確保」が発表されたようです。

私が住んでる地域でも雷が鳴り、たたきつけるような大粒の雨が一晩中降り続きました。

あまりに雨音が大きく、私は恐怖を感じ眠れませんでした。

これは家の作りの問題もあるかもしれませが、我が家の３階は、風が強く吹くと揺れてしまったり、時々しなったり、ちょっとどきどきしてしまうことがある家なのです。

この日は、恐怖を通り越し、心臓が痛かったです。

カラダはものすごくストレスを感じていました。

ああ、どうして、少しずつ降ってくれないのかと本当に思いましたよ。

しとしとと、ほんの少し気分が落ち着くような降り方が一番いいのになあと。

こんな時は、呼吸に集中するのが一番なので大きく吸って、吐いてを繰り返し、

何とか心を落ち着けました。

本当に自然に勝るものは何もないことを実感させられますね。

今ここに生きている私も自然の一部であることを思い出し、私の中にも同じ強さが

あることを知り、過ごしていきましょう。

ちなみに、レッスンの中でも取り入れている呼吸法やマインドフルネスですが、

こんな時、私を助けてくれるとても良い方法です。

これからも積極的にとり入れていきたいと思います。

最後に、日本各地で大雨による被害がないことを祈って文章を閉じたいと思います。