耳のマッサージ
私は、毎朝必ず耳のマッサージをするようになって4ヶ月が経ちました。
きっかけは、顔ヨガのレッスンを受けた時に教わったことです。
顔ヨガの効果についてはまたお伝えしたいのですが、その時になんとなく視界が開けたような感じがしたのです。
その時に、これはいいぞ続けてみようと思ったのです。
最初、私は耳のマッサージをするとなぜか左耳だけが、空気が抜けるようなプツプツという音がしました。
耳の周りで何かが滞っているような感じです。
続けていくうちに、いつの間にかそれもなくなり朝のカラダが温まり、動きやすくなっていることを感じました。
また、顔色が良くなる気がします。
実際に耳には、たくさんのツボがあり、全身を調節することができます。
やり方は、とても簡単です。
①手のひらで耳を覆い上下にゆっくり5〜6回こすります。
②親指と人差し指で耳をやさしくつまんで、上の方から順番に引っ張ります。
③終わりに、軽く手を握るようにして、親指とゲンコツで耳全体をはさみ、前後に5〜6
回ひねります。
たったこれだけなのですが、毎日続けるととても大きな効果があるように思います。
みなさんもぜひ習慣にして、やってみて下さいね。
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